Op deze pagina vertellen we meer over trauma en een bekende vorm van behandelen om trauma- en stressgerelateerde stoornissen te behandelen: EMDR therapie. Voordat we dieper ingaan op verschillende vormen van trauma en het behandelen van trauma met EMDR leggen we uit wanneer we precies spreken van trauma- en stressgerelateerde stoornissen.

Wat is trauma en hoe ontstaat het?

In het algemeen kan trauma worden gedefinieerd als een psychologische, emotionele reactie op een gebeurtenis of een ervaring die diep stressvol of verontrustend is. Deze ingrijpende gebeurtenis of ervaring die leidt tot (langdurig) psychische klachten.

Voorbeelden van gebeurtenissen kunnen zijn: mishandeling, verkrachting, mentaal en/of fysiek geweld, ongelukken, overvallen of bijvoorbeeld oorlogsgeweld. Een trauma kan ontstaan door eenmalige gebeurtenis maar ook door een langdurige situatie, denk aan bijvoorbeeld verwaarlozing die je gedurende je kindertijd of jeugd hebt meegemaakt.

Onverwerkt trauma symptomen en varianten

Er zijn verschillende soorten trauma aan te wijzen. Denk aan bijvoorbeeld hechtingsstoornissen wat het gevolg is van kinderen die een tekort hadden aan liefde, een veilige omgeving en/of te maken hebben gehad met lichamelijke of geestelijke mishandeling. De problemen die mensen later ondervinden, zoals bijvoorbeeld moeite hebben met (vriendschap)relaties en een negatief zelfbeeld, zijn het gevolg van wat ze eerder hebben meegemaakt.

Een aanpassingsstoornis is een vorm van trauma dat voor komt bij mensen die heftig reageren op gebeurtenissen dat veel verandering met zich meebracht. Het aanpassen aan de situatie is in dit geval erg lastig waarbij er zware emoties komen kijken. Denk aan ernstig somber zijn, bang zijn, boos of juist erg vlak zijn.

Posttraumatisch stresssyndroom

Langdurige psychische klachten vanuit trauma kunnen op den duur leiden tot een posttraumatisch stresssyndroom, oftewel PTSS. Posttraumatisch stresssyndroom ontstaat dus als gevolg van een trauma. Wat heel typische PTSS kenmerken of PTSS symptomen zijn geven we weer in vier veelvoorkomende soorten PTSS klachten:

• Prikkelbaarder zijn of hyperactiviteit: slaapproblemen, woede niet onder controle kunnen houden, moeite met concentreren, een sterke prikkelbaarheid en schrikreacties zijn PTSS symptomen.
   
• Vlakke en negatieve gevoelens: je voelt je minder verbonden, gevoelens voor anderen en voor jezelf zijn vlak. Minder interesse in dingen waar je vroeger waarde aan hechtte. Het kan ook zijn dat er door het posttraumatisch stresssyndroom (belangrijke) trauma onderdelen niet herinnerd kunnen worden.
   
• Vermijding: ook verstaan we vermijding onder PTSS klachten. Hierbij zijn er situaties of activiteiten die mensen proberen te vermijden omdat dit gedachtes of gevoelens oproept die herinneren aan het trauma
   
• Herbeleving: het opnieuw beleven van beelden en gedachten die met een traumatische gebeurtenis te maken hebben komt voor bij het posttraumatisch stresssyndroom. Dit kan ook in de vorm van dromen voorkomen. Op deze herbeleving kun je zowel psychisch als lichamelijk reageren. </p>

EMDR therapie

EMDR is een van de behandelvormen om trauma’s als posttraumatisch stresssyndroom aan te pakken. Eye Movement Desensitization and Reprocessing, oftewel EMDR is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een of meerderde traumatische ervaringen. EMDR therapie is wetenschappelijk bewezen effectief en heeft met name binnen het behandelen van posttraumatisch stresssyndroom goede resultaten geboekt. 

Hoe werkt EMDR

Tijdens EMDR therapie word je gevraagd om terug te denken aan een bepaald moment in de traumatische gebeurtenis. Tegelijkertijd word je afgeleid doordat je bijvoorbeeld met je ogen de vingers van EMDR therapeuten volgt. Het verwerkingsproces in gang gezet, waarbij bepaalde beelden, emoties en herinneringen opkomen. EMDR therapeuten begeleiden je hierbij. Het effect is dat het herinneringsbeeld dat je voor je hebt minder heftig wordt op den duur. De EMDR therapie zorgt dat (mogelijk een deel van) de traumatische ervaring verwerkt is.

Posttraumatisch stresssyndroom

Vanuit de Thubble community delen mensen allerlei verhalen en praten we open over verschillende mentale uitdagingen. Tarik deelt zijn ervaring met posttraumatisch stresssyndroom. Hij is op jonge leeftijd opgegroeid in een onveilige thuissituatie met fysiek en geestelijk geweld. Dit heeft ertoe geleid dat hij op 15-jarige leeftijd de diagnose posttraumatische stressstoornis heeft gekregen. In onze podcast vertelt Tarik over zijn stoornis en deelt hij wat hij mensen in een soortgelijke situatie zou willen meegeven.

Hulp bij trauma 

Mocht je nu zelf twijfelen of je te maken hebt met onverwerkt trauma, of veel van bovengenoemde PTSSS klachten herkennen, dan is het goed om hulp in te schakelen. Samen met je huisarts kun je kijken naar de mogelijkheden en een therapievorm die bij je past. Vanuit Thubble bieden we specialistische en basis GGZ behandelingen. Al onze BGGZ behandeling bieden we landelijk aan. Ook met traumaklachten en een posttraumatisch stresssyndroom kun je bij Thubble in behandeling.

We leggen graag uit hoe we te werk gaan.