Een angststoornis, ook wel gegeneraliseerde angststoornis genoemd. Op internet is hier van alles over te vinden. Maar wat houden deze angstaanvallen nou precies in en wanneer spreken we van een angststoornis
Natuurlijk heeft iedereen wel eens last van bepaalde angsten. Naast dat angsten op zichzelf geen fijn gevoel geven, is het ook een hele gezonde reactie en heeft het een belangrijke functie. Het helpt je namelijk om scherp te blijven in dreigende situaties. Denk aan je lichaam dat in actie reageert bij het ruiken van een brandlucht. Angsten helpen je om alert te zijn en meteen de brandweer te bellen. Maar wat als er geen duidelijk aanwijsbare redenen zijn voor bepaalde angsten? Wat als angsten op komen spelen in situaties die geen direct gevaar opleveren en hiermee je dagelijks leven verstoren? Dan praten we over angststoornissen.
Een angststoornis, hoe ontstaat dat?
Het ontstaan van een angststoornis kan verschillende redenen hebben. Vaak is het een combinatie van sociale, psychische en biologische factoren. Als je bijvoorbeeld moeite hebt om gevoelens te uiten, liever conflicten uit te weg gaat of het lastig vindt om jezelf te verdedigen, dan kan het zijn dat deze persoonlijke eigenschappen invloed hebben op de ontwikkeling van een angststoornis.
Daarnaast is het zo dat opvoeding en erfelijkheid ook kunnen meespelen bij het ontstaan van angststoornissen. Ingrijpende gebeurtenissen kunnen ook een rol spelen. Denk aan het verlies van een dierbare, een scheiding maar ook een bevalling zou het ontstaan van een angststoornis kunnen veroorzaken. Ook als kind kunnen zich situaties voordoen die later invloed hebben op het ontstaan van een angststoornis.
Mocht je als kind gepest zijn, je buitengesloten gevoeld hebben of te maken hebben gehad met verwaarlozing dan is de kans bijvoorbeeld groter dat je hierdoor bepaalde angsten ontwikkeld. Vaak is voor een angststoornis niet één oorzaak aan te wijzen, maar spelen meerdere factoren een rol.
Angststoornis symptomen
Er zijn verschillende symptomen waaraan je een angststoornis kunt herkennen. Allereerst is het goed om te benoemen dat een angststoornis je dagelijks leven negatief beïnvloed. We hebben het over chronische angst symptomen die terugkeren en niet alleen invloed kunnen hebben op jouw persoonlijk leven maar ook op je relaties en/of werkomgeving.
We nemen veelvoorkomende klachten bij een angststoornis met je door:
- Hoofdpijn/buikpijn
- Slaapproblemen
- Geen eetlust
- Concentratieproblemen
- Bezorgdheid
- Prikkelbaarheid
- Nervositeit
- Spanning en onrust
Op het moment dat er een angst- of paniekaanval plaatsvindt komen hier ook veelvoorkomend lichamelijke klachten bij kijken. Ook deze klachten zetten we graag even voor je op een rijtje:
- Trillerig gevoel
- Zweterig
- Kortademig/ademnood
- Duiziligheid of misselijkheid
- Er heerst angst om controle kwijt te raken
- Hartkloppingen
- Hyperventilatie
- Een onwerkelijk gevoel in je lichaam
- Druk op de borst (beklemmend gevoel)
- Tintelingen in armen en benen
Kamp je zelf vaker met een angstig gevoel in het algemeen of in specifieke situaties? Als je last hebt van (een aantal van) bovenstaande symptomen raden we je aan het kopje ‘hulp bij angststoornissen’ door te nemen om te checken wat je kunt doen.
Welke angststoornissen bestaan er?
Er zijn veel verschillende type angststoornissen. Bijna te veel om op te noemen. Daarom nemen we een aantal veelvoorkomende angststoornissen met je door.
Een sociale angststoornis gaat over angsten die je voelt in sociale situaties. Bij een sociale angststoornis ben je vooral bang voor een negatief oordeel van anderen. Bij een paniekstoornis heb je mentaal en fysiek last van paniekaanvallen. Ook bestaat er een piekerstoornis, ook wel gegeneraliseerde angststoornis genoemd, hier heb je last van een constant gespannen gevoel en heb je zorgen over hele gewone dingen. Hebben we het over een (sociale)fobie, dan hebben we het over angsten voor hele specifieke dingen, dieren of omstandigheden die je liever vermijdt. Als laatst benoemen we een Posttraumatische stressstoornis (PTSS), waar een traumatische gebeurtenis je achtervolgt. Hierbij word je iedere keer herinnert aan een pijnlijke situatie.
Omgaan met angsten
Het kan zijn dat je bepaalde angstklachten herkent. Misschien vind je het fijn om wat handvatten te hebben over hoe je hier mee om kunt gaan. Of misschien wil je weten hoe je het beste om kunt gaan met mensen in je omgeving die te maken hebben met een angststoornis.
Vanuit onze Community krijgen we regelmatig verhalen binnen van mensen die graag iets willen delen. In deze blog schrijft Eva over haar ervaringen met een sociale angststoornis. Ook deelt ze tips waar ze bij het dealen met een angststoornis zelf veel aan heeft gehad.
Hulp bij angststoornissen
Mocht je nu veel van de genoemde symptomen herkennen en twijfelen of je zelf te maken hebt met een angststoornis, dan is het goed om professionele hulp in te schakelen. Je huisarts kan je helpen bij het vinden bij passende hulp. Angststoornissen gaan namelijk vaak niet vanzelf over en behandeling lijkt essentieel. Hoe langer je met een angststoornis rond blijft lopen, hoe groter de kans bestaat dat hier een depressie bij komt kijken. Mogelijke behandeling angststoornissen zijn (online) gesprekken, gedragstherapie en soms medicijnen tegen stress en angst.
Thubble biedt ook behandeling aan voor angststoornissen. Benieuwd naar onze behandelservice?